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投稿日:2024-03-08 10:12:16.0
- 自律神経の乱れから
- 3月に入りましたが、まだまだ朝晩は寒さが残りますね^_^;
昼間との寒暖差も大きく体調を崩す方も多いのではないでしょうか?
これは、急激な気温の変化が起きると自律神経の働きが乱れ、体の疲労が蓄積されるからです!
このことを『寒暖差疲労』と言いいます。基本的に人間は気温の変化に対応するため自律神経が働き、発汗したり筋肉を動かして体温を調節しています。
前日や朝晩と昼の気温差が5~7℃以上あると影響が大きくなる方が多いそうです。
~主な症状~
・頭痛、首肩こり、腰痛
・倦怠感、食欲不振、便秘、下痢
・めまい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・手足、全身の冷え、むくみ
・気分が落ち込んだり、イライラする
◎寒暖差疲労を対策するには?
・室内と室外の温度差を少なくする
・適度な運動、ストレッチをする
・入浴して体を温めるなど
当院では寒暖差疲労で乱れる自律神経を整えるコースがございます。
患者様1人1人の症状に合わせて内容を決めさせていただきます!
年度末で忙しい日々だからこその休養をしてみてはいかがでしょうか?
**************
【リラク庵 レガロ】
□舟入本町駅徒歩3分
□営業時間
午前8:30~12:30 午後14:30~19時
休診日/木曜・土曜午後、日曜、祝日
〒730-0843
広島県広島市中区舟入本町9-20
舟入レイクビル101
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