リラクアン レガロ
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投稿日：2025-10-12 19:58:00.0
- 季節の変わり目！乾燥肌に要注意！
- 季節の変わり目やエアコンの風で、肌がカサカサしたり、メイクのノリが悪くなったりしていませんか？それ、もしかしたら乾燥肌のサインかも(>_<)
◆乾燥肌とは？
乾燥肌とは、肌の水分や油分が不足して、うるおいをキープできなくなっている状態のこと。
本来、肌は外の刺激から守ってくれる「バリア機能」を持っていますが、乾燥するとその力が弱まってしまうんです。
その結果、
・肌がつっぱる
・粉がふく
・かゆみや赤みが出やすい
といったトラブルが起きやすくなります。
◆どうして乾燥するの？原因をチェック
乾燥の原因はひとつではなく、日常の中にたくさん隠れています。
・空気の乾燥
秋冬や冷暖房の季節は、水分がどんどん奪われてしまいます。
・洗いすぎ、強いクレンジング
清潔にしたい気持ちから洗いすぎると、必要な皮脂まで落としてしまうことも。
・年齢による皮脂量の低下
年齢とともに、肌のうるおいを守る成分（セラミドや皮脂）が減少していきます。
・紫外線ダメージ
紫外線は肌のバリアを壊し、水分保持力を下げてしまいます。
・生活リズムの乱れ
睡眠不足やストレス、偏った食事も乾燥の大きな原因に。
◆うるおいを取り戻すケアのコツ
乾燥肌は、「保湿＋生活習慣」の見直しで改善できます
1. 化粧水のあとに乳液やクリームでふたをする
水分を入れたら、油分で逃さないことが大切。
セラミド・ヒアルロン酸・シアバター配合のアイテムがおすすめです。
2. 洗顔はやさしく、ぬるま湯で
ゴシゴシ洗いはNG。泡で包むように洗って、清潔なタオルでやさしく押さえましょう。
3. お部屋の湿度を保つ
加湿器や濡れタオルを使って、理想は湿度50～60％。
4. 食事で内側からうるおいチャージ
アボカド・ナッツ・鮭・緑黄色野菜など、ビタミンEや良質な脂を摂るのが◎
5. しっかり寝て、リラックス
睡眠中は肌の修復タイム。ゆったりお風呂に入ってから眠るのも◎
◆まとめ
改善には毎日のちょっとした習慣が大事
「保湿する」「やさしく洗う」「しっかり休む」まずはこの3つを意識するだけで、肌はちゃんと応えてくれます。
当院の美容鍼灸&超音波美顔器コースは、潤い成分であるコラーゲンやセラミドの分泌を促進しますよ☆潤いのある肌は、それだけで表情まで明るく見えます♪
今日から少しずつ「しっとり肌習慣」をはじめてみませんか？
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