リラクアン レガロ
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- 広島県広島市中区舟入本町９－２０－１０１／２０３
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投稿日：2025-10-19 09:36:16.0
- 秋の抜け毛、気になりませんか？
夏が終わり、涼しい風が吹き始める頃、なんとなく「抜け毛が増えた気がする。。」と
感じる方が多い季節。
実はそれ、季節の変化による自然な現象なんです(>_<)
◆なぜ秋に抜け毛が増えるの？
1. 夏のダメージの蓄積
強い紫外線や汗、皮脂の分泌などで、夏の間に頭皮はダメージを受けています。その影響が秋になって現れ、髪の毛の生え変わり（ヘアサイクル）が一時的に乱れやすくなるのです。
2. 自律神経の乱れ
昼と夜の寒暖差が大きくなる秋は、体温調節を担う自律神経が乱れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり、毛根に十分な栄養が届かなくなってしまいます。
3. ホルモンバランスの変化
日照時間が短くなることで、ホルモンの分泌量にも変化が起こります。その結果、髪の毛の成長をサポートする働きが一時的に低下してしまうことも。
◆秋の抜け毛対策ポイント
・頭皮マッサージで血流アップ
シャンプーの時に指の腹でやさしく円を描くようにマッサージを。
・バランスの取れた食事を意識
タンパク質・亜鉛・ビタミンB群をしっかり摂って、髪の栄養補給◎。
・生活リズムを整える
睡眠不足やストレスも自律神経を乱す原因に。ハーブティーや深呼吸などでリラックスする時間を持ちましょう。
◆美容鍼でできるケアも
美容鍼では、頭皮やお顔、首肩の血流を改善し、自律神経のバランスを整えることができます。
その結果、髪に必要な栄養が届きやすくなり、抜け毛予防や育毛効果にもつながります。
◎まとめ
秋の抜け毛は「髪が生え変わる準備期間」。
焦らず、頭皮と体をいたわるケアを続けてあげることが大切です^ ^
季節の変わり目こそ、自分を癒す時間を作ってみてくださいね♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【リラク庵 レガロ】
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午前8:30～12:30 午後14:30～19時
休診日/木曜・土曜午後、日曜、祝日
〒730-0843
広島県広島市中区舟入本町9-20
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TEL082-296-4155
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