シセイカイゼンサロン ビーキューオーエル セイタイ パーソナルトレーニング
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-09-01 15:39:59.0
- 通う頻度はどれくらいがいいのか
- 結論から言うと週1回は来院していただき
次のトレーニングに臨めるのが理想です
というのも初回から二回目→三回目と続ける中で
身体の変化は如実にでます
しかし、逆にいうと変化しやすいということはまだ定着していない
下がるのも容易だということですイメージ画の赤い部分の波の上がり下がりが頻繁なのは
変化が激しいことを示します。
回数を重ねるごとにトレーニングは定着していきます
これは身体の筋肉が成長していることもありますが
神経が発達していることに大きな要因があります。
筋肉は神経の指令で動いています
始めて行った運動は上手くいかなくても
何度も積み重ねることで上達する
インナートレーニングも同じです
最初は時間がかかるトレーニングも
コツをつかめば上達から安定して行えるようになります。
そしてコツの伝達はインナートレーニング マスタークラスである院長の得意とするところです
運動が苦手でも得意でも
どんな方にも伝わる伝え方のレパートリーがあります。
話を通院頻度に戻します。
トレーニングから二週以上空くとせっかく掴んできたコツを身体が忘れかけます。
忘れきる前に安定するまで通院できればいいのですが
初期の3~4回までは週一で通っていただきたいと思っています。
【姿勢矯正/猫背矯正/猫背/巻き肩/肩こり/整体/筋膜リリース/名古屋/千種区/覚王山】
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柔道整復師/整体師/パーソナルトレーナー
丹羽 弘昌ニワ ヒロアキ
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