【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 09:54:22.0
- ダイエット中の食事ポイント
- 皆さんこんにちは!(^^)!
ジブンミガキ上野スタジオです！
ダイエット中の食事について気を付けるポイントをまとめました！
1、カロリーの高い食品の摂りすぎに気を付ける
2、肉の脂身を取り除く
3、野菜・海藻類をたっぷりとる
4、夕食だけは脂の少ない和食にする
5、食事はよくかんで、量を少し減らしてみる
6、菓子類を減らす
7、加藤飲料を水かお茶に変える
いかがでしたか？過度なダイエットはリバウンドを引き起こし代謝の悪い体になるだけなので自分のペースで少しずつ工夫していきましょう！
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