【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
ダツモウソウシンフェイシャルセルフエステサロンジブンミガキウエノスタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-23 11:27:38.0
- 【施術後ケア】効果を高める過ごし方！
- こんにちは(^^)/
ジブンミガキ上野スタジオです♪
運動後やマッサージ等を含めた施術後の適切なアフターケアを心がけることが大切です(*^^)v♪
★水分をたくさんとる★
施術後は新陳代謝が高まっています。
また血中に流れ出た脂肪をなるべく早く体外の排出することができます！
★食事制限★
施術後のお食事は約２時間空けるようにしましょう。
その日のお食事は脂肪燃焼効果が期待できて消化しやすい食べ物を摂りましょう！
※施術後は血行促進、脂肪燃焼を行った直後に食べ物を体内に入れると
栄養、カロリーを急激に吸収してしまい脂肪に変わりやすくなってしまう為です。
★セルフマッサージ★
寝る前などのリンパマッサージをすることで溶けた脂肪をリンパに流しやすくなります。
ストレッチやお風呂に浸かりながらのマッサージもおすすめです(*^^)v
★有酸素運動★
施術後の脂肪はエネルギーとして消費しやすくなっています。
ジョギングや水泳などある程度時間をかけて行う有酸素運動がおすすめです！
ぜひ試してみてくださいね(*^^*)♪
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