【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
ダツモウソウシンフェイシャルセルフエステサロンジブンミガキウエノスタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
- ビタミンの宝庫キウイ!
- こんにちは(^^)/
ジブンミガキ上野スタジオです!(^^)!
キウイはビタミンやミネラル、食物繊維などの健康の維持や増進に役立つ栄養素を豊富に含んでいます。
ビタミンCは体をサビつかせる酸化物質が悪さするのを防いだり(抗酸化作用)、免疫機能を維持したり、メラニン色素の過剰生成を抑えたりする働きをします。
ただ、、、ビタミンCは体内で合成できず一定量を体内に蓄えることができないため毎日ビタミンCを含む食品を摂る必要がありますが、キウイは1個で豊富なビタミンCを摂れるのでオススメです!(^^)!☆
またキウイの皮にも果肉に劣らないほどの栄養が豊富です!!
もし表面で毛がきになる場合は。表面を軽くこするなどをして毛をおとしてください(^^)
※消化器官が未発達なお子さんや消化器系の弱い方は皮をむいて食べてくださいね(>_<)
ぜひ食事にとりいれてみてくださいね♪
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