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アンジューム(Anjoume)のブログ
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投稿日：2024-03-24 08:37:45.0
- 寒暖差疲労
- ここ数日、身体の不調を感じ、ボディ＋ヘッドマッサージを受けにご来店される方が多くいらっしゃいます。
普段から、肩こりや、首凝り、頭痛など自覚症状がある方ばかりで、「昨日から急にひどくなって」や「今朝、起きたら辛くて無理だった」など、限界感じて駆け込みでいっらっしゃいます。
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、特に春は、寒暖差や低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。
寒暖差に対応するため、自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
寒暖差や気圧の変動を耳の奥にある内耳が感知し、脳に伝達され、それによって自律神経が興奮状態になります。
その結果、めまいや、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。
規則正しい生活リズムにする、朝食をしっかりとる、適度な運動をするなどして、
自律神経を整えて、寒暖差や気圧の変動に耐えられる身体作りをしましょう。
また、血流を良くし、貯めこまない身体作りと副交感神経優位にするためにリラックスすることもとっても大事です。
足の先から頭のてっぺんまで心を尽くしてしっかりマッサージさせていただきます。
是非、何も考えずに身を委ねてください。
必ずスッキリとしてお帰りいただきます。
＃寒暖差 ＃疲労 ＃頭痛 ＃リンパマッサージ
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