スマホ・ＰＣ作業で多くの方が疲れる場所・・？：2023年7月1日｜ラモアナなんば日本橋店(lamoana)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-01 23:56:29.0

スマホ・ＰＣ作業で多くの方が疲れる場所・・？: こんにちは！
毎日長時間使用する、スマホやパソコン操作で、腕の痛みや重だるさを感じてはいませんか？？
腕の張りや疲れから、肩コリに繋がる引き金になっていることもあるようです（ＴＴ）
特に肘から下の “前腕” という部分に症状がある方は
かなり疲れが溜まっています。
前腕とは、手首～肘にかけた部分のことをいい、
手関節・肘関節の曲げ伸ばしや、手のひらをかえしたりする回転の動きができる
様々な筋肉が存在しています。
「気をつけ」の姿勢が、前腕にとってフラットな状態なので、
様々な日常生活動作で、筋肉の緊張状態や、ねじれが発生しています。

例えば・・・

1.パソコン作業・包丁 →手のひらが下向き
2.肘の外側から親指にかけて筋肉が斜め内側にねじれています。

スマホ操作・子供の抱っこ →手のひらが上向き
肘を長時間曲げたままの使用により、、筋肉が固まっています。
肩関節や肘関節も詰まったままになり、伸ばしはじめが困難になりやすいです。

いかがでしたか？
日常生活の姿勢や動きにより、前腕が疲れやすいことが分かりましたよね？(^^;)
安静にしていても痛みや重だるさが続くようであれば、
炎症を引き起こしている可能性が高いので、
そうなる前に、前腕ほぐしが必要です！
手首の柔軟性が変わっていったり、大きな変化があれば、
腕の長さが変わるほど効果が見られることもあるようです＾＾
前腕のケアもこまめに行っていきましょう☆

皆様のご来店をお待ちしております♪