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ラモアナ なんば日本橋店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-02 17:59:28.0
- いつまでも若々しくいるために☆
- こんにちは！
夜も暑苦しくなってきましたね(^^;)
エアコンや扇風機をつけっぱなしにしがちだと思いますが、
この時期、寝つきが悪くなりやすいので、寝返りをうつ回数が自然と増えます。
そうすると、
身体が冷える + 筋肉の痙攣
により、＜寝違え＞を起こしやすくなるので、注意が必要ですよー！
誰もがいつまでも若々しく居続けたいと願うのは、当然ですよね＾＾
見た目も体内も健康的でいるためには、
“ 細胞の生まれ変わるサイクル ”が正常でなければなりません。
通常人間の細胞は、
お肌や血液、腸や骨などを形成し、
性能維持のために、古くなった細胞から新しい細胞へと少しずつ入れ替わるようにできています。
そのサイクルのおかげで、流れが円滑になったり、働きに支障がなく、
健康な状態が保たれています。
しかし、そのサイクルが乱れてしまうと、
老けてみられたり、病気になりやすかったりと、良いことはありません（TT)
そうなることを防ぐためにも、
１. 適度な運動
２. 十分な睡眠
３. バランスの良い食事
４. 体を冷やさない
５. ストレスを溜め込まない
が必要です！！
細胞は日々生まれ変わり、進化していくものなので、
今からでも遅くはありません☆
数年後、十何年後も健康な身体でいるために、
今のうちに生活習慣を整えていきましょう！！
皆様のご来店をいつでもお待ちしております♪
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