産後の美容・痩身のため毎日習慣【足立区/産後/痩身】：2023年10月22日｜アロハ(ALOHA.)のブログ

美脚美尻×骨盤矯正専門整体院　子どもとママのからだ工房ALOHA．

ビキャクビジリ　コツバンキョウセイセンモンセイタイイン　コドモトママノカラダコウボウアロハ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
エステ
リラク

東京都足立区東伊興３－４－８木村コーポ１０２
竹ノ塚駅西口徒歩10分 ※産後/痩身/小顔/マタニティ/腰痛/整体/リンパ/足立区/竹ノ塚

アロハ(ALOHA.)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-22 01:45:22.0

産後の美容・痩身のため毎日習慣【足立区/産後/痩身】: 産後の美容・痩身・ダイエットに悩むママの皆様、お疲れ様です。子育てや家事に追われる日々、自分の美容や健康を疎かにしてしまうことがありますね。、シンプルな生活習慣に実は隠れているのです。今回は産後の美容・痩身のための毎日ルーティンで健康美を築いていく方法ついてお伝えします。

[習慣1:よく噛む]・・・　目安：1口で30回程
毎食、よく噛む習慣が産後美容・痩身の秘訣です。よく噛むことで食事がゆっくり進み、カロリー摂取がコントロールしやすくなります。更に、顔の筋肉が鍛えられ、小顔効果が期待でき、代謝も向上します。

[習慣2:冷たい飲み物を避ける]
冷たい飲み物を控える習慣は、デトックス効果や美肌効果をもたらします。体温を下げないため、血行も促進され、むくみの改善にもつながります。

[習慣3：毎日ウ○チを出す]
毎日の排便習慣は、体重コントロールに大きな影響を与えます。また、便秘を解消することで美肌効果やむくみの改善も期待できます。

[習慣4：瞑想をする]・・・目安：5分程度
瞑想をする習慣は、細胞の再生を促進し、睡眠の質向上と代謝の向上に努めます。短い時間から始めてみましょう。

[習慣5: 22時以降は食べない)
22時以降の味不快習慣は、脂肪燃焼を助け、カロリー摂取を制御し、血糖値を安定させます。

[習慣6：睡眠以外は産後骨盤ベルト着用]
寝るとき以外は産後骨盤ベルトを着用する習慣は、ぽっこりお腹を予防し、むくみを軽減し、代謝の向上をさせます。

[最後に]
こ産後の初期に、これらの習慣を身につけることで、美容や痩身自信と心の余裕を持つことができ、育児が楽しめ、笑顔が増えることで人生全体が好循環に向かえることと思います。ぜひ産後1ケ月以上から2年未満のママさんは自分自身に投資し、健康美を手に入れましょう。

産後の骨盤矯正・美容矯正でどこに行けば良いか分からないとお悩みのママさんには1回でウソのように変化する施術を提供している当院をお試しいただけたらと思います。

産後/産後骨盤矯正/痩身/ダイエット/マタニティ/妊活/美容/美容矯正/小顔/腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/整体/ブライダル/足立区/竹ノ塚/西新井/草加市/川口市/北千住/リンパ/ヘッドスパ/美顔/フェイシャル/イケメン/男前