産後が太りやすくなる理由【足立区/産後/ダイエット】：2023年10月29日｜アロハ(ALOHA.)のブログ

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投稿日：2023-10-29 16:09:10.0

産後が太りやすくなる理由【足立区/産後/ダイエット】: 産後の新しい生活への適応は、多くの産後ママたちにとって大きな挑戦です。
赤ちゃんの世話、授乳、夜に目が覚めるなど、産後すぐから日常生活が慌ただしくなり、時間と体力を自分よりも、赤ちゃんに注ぐことになります。この新しい生活に順応することにいっぱいになり、自己管理や体重管理が難しくなることにつながります。

本日はそんな産後ママさんの身体の変化について、「なぜ産後にふとりやすくなるのか？」というテーマでお話していきます。

【１つ目の理由：ホルモンの変化】
妊娠から出産によるホルモンの大幅な変化は体重管理に影響を与える可能性についてです。
妊娠から産後の大幅なホルモンの変化は、妊娠中はお腹の赤ちゃんを育てるために食欲が増加し、それが産後にまで影響し、代謝と脂肪燃焼に変化をもたらします。
さらに母乳育児中の食欲増加が、加わることで過剰なカロリー摂取がおこりやすくなり、体重増加へとつながります。

【２つ目：ストレスと食事】
「育児によるストレス」や「新しい生活に適応することのストレス」で、食べ過ぎや食事時間と睡眠時間の不規則で不健康な生活習慣が築かれていき、習慣化されやすいです。
なので、産後初期は心の健康と自己管理に関して、自分でもなかなか整えるのが難しいため、上手なサポートを得られずに悪い習慣が続いてしまうことで体重増加へとつながります。

まだまだありますが本日はここまで！

産後の腰痛や肩こり、尿漏れなどの不調だけでなく、ぽっこりお腹・下半身太り・垂れたお尻などの美容・痩身面も最速最短で解決したいとご希望の産後ママはぜひ当院へ、一度ご相談ください！

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