美脚美尻×骨盤矯正専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA．
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アロハ(ALOHA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-04 12:16:10.0
- 顔のタイプ別ケア 【足立区/竹ノ塚/小顔/痩身/美容】
- こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。
本日は『エラ張りタイプのセルフケア方法』についてお伝えしていきます！
【エラ張りタイプ】
エラに見えている部分はきちんとケアすれば、実は幅２CMはくらいは削れます。
食いしばりや歯ぎしりなどによって発達してしまった咬筋をほぐすことでエラ張りとサヨナラしましょう！1つ目は、手首のつけ根をエラの部分にあて、やさしく押しながら後ろ回りにくるくると15秒回します。
２つ目は、耳たぶの後ろ側を指で触ると指がスポッと入るくぼみがあります。そこを人さし指を折り曲げ、とがった部分で耳下のくぼみを圧迫マッサージします。
３つ目は、左右の耳の上部に手首のつけ根を軽い力で押しながら30秒程、マッサージします。
側頭部を触ってみると、左右どちらかが膨らんでいることも。その場合は、より膨らんでいる＝張りの強いほうを、丁寧にほぐすように心がけて下さい。
最後に、ワンポイント！小顔になるためのコツです。
◎食べるときはあえて違和感のあるほうでかむようにする
◎バッグを掛けるときも両肩を交互に使うなど日常から体のゆがみの解消を行う
以上『各３つのタイプのセルフケア方法』について、３回に分けてお伝えしてきました。
ぜひ行うだけで変化を感じられるものですので、アナタの憧れの小顔・美顔を手に入れてください。
当院では、産前産後のケアだけでなく、産後ママに人気の小顔整体も行っています。気温差によるお顔のむくみ・たるみなどお悩みの方はぜひご相談ください。
産前産後ママたちの美と健康を当院は、全力でサポートします！
産後/骨盤矯正/痩身/マタニティ/妊活/肩こり/腰痛/リンパ/小顔/整体/ブライダル/足立区/竹ノ塚/西新井/草加市/川口市/北千住/美顔/フェイシャル/イケメン/男前/姿勢/猫背
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