花粉症対策　[足立区/産後/痩身/小顔]：2024年3月9日｜アロハ(ALOHA.)のブログ

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投稿日：2024-03-09 08:55:02.0

花粉症対策　[足立区/産後/痩身/小顔]: 皆さん、こんにちは！
産後痩身・小顔・妊活専門整体師　明石光市です。

3月になり、少しずつ暖かくなってきましたね。この時期に気になる不調の1つに【花粉症】があります。
今回から何回かに分けて花粉症をご紹介します。

花粉症を簡単にいうと『腸の炎症』です。

腸は下記の4つの機能があります。
1.消化
2.吸収
3.排泄
4.免疫

腸に負担がかかると免疫の機能が上手く働かず、花粉が入ってきた時のブロックができなくなるので、花粉症が発症します。

花粉症になって飲む一般的なお薬の抗ヒスタミン薬は内でアレルギー症状を引き起こすヒスタミンという
物質を抑えてくれる働きがあります。

ただ、集中力が低下したり、眠くなって家事・仕事の効率が悪くなる口が渇き、口腔内の細菌が増えて感染症になりやすくなるなどの副作用も『ヒスタミンが出たら抑える』が薬ですが、『ヒスタミンを出さない体質にする』ほうが嬉しくないですか？

ひどい花粉症を抑える花粉症にならない体質には【腸の炎症を抑える】です。

腸の炎症を引き起こしてしまう3つ食品はこちら。

・質の悪い油（ごま油、サラダ油、お菓子の油、マーガリン、お弁当や外食の揚げ物）

・乳製品（チーズ、牛乳、ヨーグルト、アイス、加工肉、お肉）

・小麦製品（パスタ、パン、うどん、グラノーラ、クッキー、カレーやシチューのルー）

ちなみに、この３つを同時に摂ってしまう食べ物は【ピザ】です。

花粉症を良くしたい人はまず腸の負担になる食べ物をやめましょう！

次回は『腸内環境を良くする方法』についてお話しします。

当院では、産前産後のケアだけでなく、体質改善のためのケアも全力でサポートしています！

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