美脚美尻×骨盤矯正専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA.
ビキャクビジリ コツバンキョウセイセンモンセイタイイン コドモトママノカラダコウボウアロハ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 東京都足立区東伊興3-4-8木村コーポ 102
- 竹ノ塚駅西口徒歩10分 ※産後/痩身/小顔/マタニティ/腰痛/整体/リンパ/足立区/竹ノ塚
アロハ(ALOHA.)のブログ
- これだとダイエット難しい 【足立区/産後/痩身】
- 皆さん、こんにちは!
産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪
今回は【今だから言える!ダイエットが難しい人のチェックリスト8個】についてお伝えします!
1、ストレス
人はストレスを感じると食欲が増します。そしてストレス解消のために食べることが習慣化してしまい、過剰なカロリー摂取に繋がります。
2、断食やショートファステイング
食事を抜くと、空腹感が増し、次に食べる際に過剰に食べることがあります。また食事を抜くことで基礎代謝が低下し、体がエネルギーを蓄えようとするため、逆効果になります。
3、運動のし過ぎ
過剰な運動は体にストレスをかけ、食欲が増す要因になります。また運動後の空腹感を満たすために、多くのカロリーを取りたくなります。
4、とりあえず炭水化物
空腹を満たすために手軽に摂りやすい菓子パンやスナック菓子などは糖分や脂肪分が多いのに、満腹感が得られにくいため次々と食べてしまうことがあります。
5、睡眠不足
睡眠不足は満腹中枢のホルモンを乱し、食欲を増大させます。また、睡眠不足による疲労感から、エネルギーを補給しようとして食べ過ぎることがあります。
6、水分が少ない
水分不足は満腹感と水分補給の欲求を誤解し、食べ過ぎの原因になります。また水分不足によって代謝が低下し、体がエネルギーを求めて食べ物を欲することになります。
7、ダイエットに必要な知識がない
正しい栄養摂取や食事管理の知識がないと、過度な節食や間食が増え、カロリーコントロールが難しくなります。また過剰なダイエット方法が逆効果になることもあります。
8、マジめ過ぎる
ダイエットや食事制限を頑張り過ぎると、ストレスが溜まり、ストレス解消のために食べ過ぎてしまうことがあります。また、過度な努力が逆に食欲を増大させます。
人生で本気になってダイエットを考えているなら、当院はお役に立てます!
ぜひご相談ください。
産後/産後骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容/美容矯正/小顔/腰痛/肩こり/猫背/整体/ブライダル/足立区/竹ノ塚/西新井/草加市/川口市/北千住
新 規 |
¥1,980
5月8名限定:残り1名 産後太り改善ブログラム!/11000円→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(19)
- 2023年9月分(12)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(15)
もっと見る
アロハ(ALOHA.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
5月5名限定:残り1名 ブライダル痩身整体【キレイな背中とくびれ】¥18700→ ¥3,300
|
新 規 |
5月8名限定:残り1名 産後太り改善ブログラム!/11000円→ ¥1,980
|
新 規 |
5/31まで!小顔矯正【二重あご・エラ張り・たるみ改善】美容整体/11000円→ ¥3,300
|
新 規 |
5/31まで!猫背・巻き肩改善【肩の幅広・二の腕の振袖】痩身整体/11000円→ ¥3,300
|
新 規 |
5/31まで!くびれ・バストUP【浮き輪肉・肋骨の広がり】痩身整体/18700円→ ¥3,300
|
新 規 |
5/31まで!美脚・美尻【ムチムチ脚・垂れ尻・下半身太り】痩身整体/18700→ ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。