ブログ2ページ目｜青山筋膜整体理学BODY つくば店

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青山筋膜整体理学BODY つくば店のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 11:05:30.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】そもそも腹筋が弱い

腹筋運動で上半身が全然起こせない、股関節が腹筋運動で特に痛くなる。という方は、そもそも腹筋が弱くなっているかもしれません。腹筋が弱くなっていると、腹筋運動の際に腹筋群の力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 21:14:29.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】腹筋で股関節が痛い原因は？

腹筋で股関節が痛くなってしまう人は、腹筋運動が不効率になってしまうことが痛む要因です。腹筋で股関節が痛くなる部位が同じでも、原因は人によってさまざまです。そのため、原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 09:55:04.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】股関節が痛くなる人の腹筋運動

腹筋をすることで股関節が痛くなってしまう人は、どのような状態になっているのでしょうか？よくある具体例をご紹介していきます。股関節が痛くなる腹筋運動・反動をつけて上半身を起…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 22:25:16.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】腹筋運動のメカニズム

腹筋運動で股関節に痛みがでる大事なポイントとして、正しい運動方法から逸脱している場合は、とても良く見られます。まずは正しい腹筋運動のメカニズムを見ていきましょう。そもそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 11:24:24.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】腹筋で股関節が痛いのはなぜ？

「腹筋をすると股関節が痛くなる！」実はそう感じる人は少なくありません。実際に痛みを感じている人は、原因や対処法がわからず自己流で改善しようと試みている方が多いです。しか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 23:39:36.0

投稿者：

片岡尚紀

つくば整体】理学ボディのおすすめ

今回の内容を通して、まず動けないくらいひどい腰痛の場合は、すぐに病院を受診してください。それを前提として、今回紹介した対策を実践しても中々痛みがなくならないという方は、理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 22:18:16.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】有酸素運動

有酸素運動は腰痛には効果が示されている運動です。例えば、ジョギングやウォーキング、自転車漕ぎなど、自分に合った方法で継続できる運動を選択するのが良いです。ジョギングであれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 08:55:45.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】筋トレ

腰を曲げた時に痛い人、反らした時に痛い人の両方に共通して効果的なのが、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる腹横筋を鍛えることです。腹横筋はインナーマッスルなので、ガンガン関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-08 23:14:59.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】ストレッチ

腰を曲げると痛い方には、お尻のストレッチが効果的です。具体的な方法は以下の通りです。・椅子に腰かける・片側の足首を反対側の膝の上へ乗せる・足首と膝を手で押さえ、すねが床と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 23:01:29.0

投稿者：

片岡尚紀

【つくば整体】腰痛がひどい時の対処法

腰痛がひどい時の対処法としては主に以下の3つが挙げられます。・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動それぞれ解説していきます。【つくば店　青山筋膜整体理学BODY】#つくば #洞峰 #茨城…続きを見る