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青山筋膜整体 理学BODY 宇都宮店のブログ
- 【宇都宮 整体】日常生活で反り腰を引き起こす動き3選
- ここでは、日常生活の中で反り腰を引き起こすきっかけになる以下の3つのシーンを紹介します。
ハイヒールを履く
妊娠中に立つ時
デスクワークやスマホの使用
それぞれ解説していきます。
ハイヒールを履く
女性はハイヒールを履くことがありますが、ハイヒールを履くとかかとが持ち上がり、体重がつま先にかかります。
それと連動して、膝や骨盤も前に動きますが、そのままだと体が前に倒れてしまうので、腰を反らしてバランスをとって立ちます。
なので、ハイヒールを履いていると反り腰になりやすいと言えます。
妊娠中に立つ時
妊娠中はお腹が大きくなるため、重心が前に傾きやすいです。
お腹が大きくなるにつれて、よりその傾向が強くなり、そのままでは体が前に倒れてしまいます。
なので、お腹とバランスをとる形で腰を反ることで、前へ倒れないように立っているのです。
デスクワークやスマホの使用
デスクワークやスマホの使用は、首から頭を前のめりにし、巻き肩や猫背の原因になります。
その状態で立つところをイメージしてみてください。
腰から上の上半身が前のめりになっているので、そのままでは体が前に倒れてしまいます。
なので、腰を反らすことで、前のめりになった上半身を後ろへ戻そうとバランスをとった結果、反り腰となりやすいと言えます。
【宇都宮店 青山筋膜整体理学BODY】
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