クスノキセッコツインセイタイイン トスイン
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- 佐賀県鳥栖市蔵上町662-9
- 17号線沿い鳥栖市蔵上町のスターバックス様向かい、新鳥栖駅~車5分【口コミ高評価】
くすの樹接骨院 整体院 鳥栖院のブログ
- 【産後ママに聞いた!】産前にすべきこと★
- こんにちは^^
くすの樹接骨院 鳥栖院です☆彡
初めての出産は何もかもわからない状態で
不安ですよね・・・(T0T)
最初から出産の痛みや大変さなど
わかりませんが、少しでも不安を解消し、
安産に向けて準備しておrきましょう!(^^)!
◆まずはこれ!身体を冷やさないこと◆
妊娠中に身体を冷やすと、出産時の陣痛が
微弱になる可能性があります。
微弱陣痛になるとお産が長引いてしまいます・・・
そのほかにも・・・
・むくみ ・腰痛 ・便秘 など
様々な要因になりますので
靴下や腹巻、レッグウォーマーなどを身に着け
温めるよう心掛けてください♪
◆なんといっても!ストレス発散◆
妊娠中は不安なことが多くストレスを感じやすく
運動など制限されることも多いので
なかなか発散できないですよね・・・・
ストレスを感じると血管が収縮され赤ちゃんに
十分な栄養がいかなくなってしまい、
早産の可能性も・・・
なるべくネット情報を鵜呑みにせず、
友人に相談したりサークルに顔を出したりしてみてください^^
◆ウォーキング◆
出産はマラソンを完走するくらい体力が必要です!!
また、【筋力】も大切なので妊娠中から
身体に負担がかからない程度に運動をしましょう☆彡
◆身体のメンテナンス◆
まずはママの身体のメンテナンス必須★★★
出産するためには柔軟性→産後は授乳の為に肩甲骨の柔軟性も大切★
くすの樹接骨院ではマタニティ整体もしていおりますので
お気軽にご相談ください^^
インスタグラム・LINE・ホームページもやってます♪
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是非覗いてみて下さい☆
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