リラクゼーションサロンサクラ
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- 新潟県上越市藤新田９０６－１１ レセーナ１－１０３号室
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サクラ(Sakura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-27 10:33:59.0
- ちゃんと眠れていますか？
- 今日は、睡眠の大切さのお話をしたいと思います
睡眠不足が続くと自律神経を乱す原因になります。
頭がぼーっとして思考が低下するし
体は重たくて思い通りに動かない
手足がしびれたり、手足が冷えたり呼吸が浅くなります
交感神経と副交感神経がアンバランスな状態（´-`）.oO
自律神経が乱れると心がすごく落ち込んで、不安になったり悲しくなったり
ネガティブな感情になりやすいので
自分なりのリラックス方法で心と体を休息させてあげることが大事(*≧∀≦*)
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