ピュアナチュラルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-23 19:14:15.0
- 『未病とは』 病気になる前に予防する事！
- 『未病対策』は何から始めればいいのでしょうか？
≪健診を受ける≫
未病は自覚症状がない場合も多い為、健診は自分の今の状態を知るにはとても有効です。
≪生活習慣を見直すこと≫
身体は食べたもので出来上がります。今一度栄養が偏っていないか、好きな食材だけ口にして
いないかを見直してバランスのとれた食事を心掛けましょう。
≪一日の内多少の運動は必要≫
無理をしないで毎日続ける事が出来る運動習慣が必要です。
例えば、背伸びをして深呼吸を5セットするだけでも血流を促して酸素を体内に行き渡らせる
運動になるんですよ！
≪自分にリラクゼーションを与えてあげる事≫
張りつめた毎日に多少自分の心を解放して『癒し・ストレス管理としてのリラクゼーション』は
とても重要なんです。
特に身体を温めてあげて汗をかいて老廃物を体外に排泄する事は身体をリセットするには
とても有効なんですよ！
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丁寧にオイルリンパマッサージをさせて頂きます。
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