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ニキビケア研究所 渋谷店のブログ
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投稿日：2024-05-05 15:46:18.0
- ニキビの原因
- ニキビの原因となるアクネ菌は、肌の皮脂を養分として増え
ていきます!
「スキンケアをしているのにニキビがなかなか消えない」とい
う人は、皮脂の分泌量を抑えるインナーケアをしましょう!
たとえば、毎日の食生活の「辛」「油」「甘」をセーブするだけ
でも肌は変わります。
激辛料理やスナックなど、刺激の強い食べ物は胃に負担をか
け、腸内環境をみだすことにもなります、、
また辛い物を食べた時に汗と一緒に出る皮脂もニキビを増や
すもとです！
甘い食べ物の糖質は、摂りすぎると皮脂が過剰に分泌されま
す。
インスタント食品やマーガリンに含まれるトランス脂肪酸は
皮脂の分泌を加速させます!
美肌づくりには、オメガ3など良質の油がおすすめです。
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