エステアンドリンパサロン アンジュ サンゲンヂャヤテン
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アンジュ 三軒茶屋店(Ange)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-21 19:12:24.0
- ダイエット中の方必見！欲する食べ物の意味
- 皆さまこんにちは！
三軒茶屋 プライベートサロンAngeでは、ダイエット中の方・お腹痩せ・脚痩せされてい方・体質改善されたい方が続々とご来店されています(^.^)
現代はさまざまな食べ物で溢れている日常、
食べるものに困っているわけではないに、現代人は隠れ栄養失調の状態である方が
大変多いと言われています。
食べ物を手軽に手に入れられるからこそ、栄養の偏りが出ており
その偏りからお身体がこの栄養が足りてないよー！と実はサインを出しています！
突然と無性にあれが食べたい！！と言う時ってありませんか？
その食べたいと言う反応が、不足している栄養をお身体がお知らせしているんですよ(^-^)
その例をいくつかご紹介しますね(^.^)
★しょっぱいもの、味が濃いものが食べたい時
→ミネラルが不足気味/海藻類、大豆製品、貝類を意識した食事を
★辛いものが食べたい時
→亜鉛が不足気味/タンパク質、緑黄色野菜、果物を意識した食事を
★甘いものが食べたい時
→タンパク質が不足気味/タンパク質を積極的に食べよう
★ジャンクフードが食べたい時
→カリウムが不足気味/アボカド、納豆、スイカ、りんご、バナナえお積極的に食べよう
など、足りない栄養をきちんと食材で補うことで
無性に食べたい暴走する食欲を抑えることができますよ！
ぜひご活用ください^ ^
また、
一人で頑張るダイエットよりも二人三脚でリンパマッサージを取り入れてサポートがある方が
お身体の変化や結果の出方が違いますよ^o^
ぜひご相談くださいませ！
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