バストアップサロン アールジェイ
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- 三重県伊賀市上野万町2342
- 電車:伊賀鉄道茅町駅から徒歩約12分 車:名阪国道上野東インターから車で約5分
アールジェイ(Rj)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-29 12:47:10.0
- 年末年始食べ過ぎでもキープする方法とは?
- クリスマスから年末年始は食べたり飲んだりする機会が増えちゃいますよね?
そんなときでも食べても体型をキープできるように
食事のコツや食べすぎてしまった後の食事の注意点などをお教えします♪
サプリメントをうまく活用するのも良いですね♪
食べる量が増えた時はビタミンB群のサプリメントをいつもより多めに飲むのもオススメです!!
・食事のコツは
脂質+酸 (唐揚げにレモンなど)
炭水化物+食物繊維(ご飯にきのこや海藻類など)
一緒に食べることで消化や吸収を助けてくれます。
脂質にも食物繊維は有効です!
ネバネバ食材も食物繊維なので納豆、めかぶ、山芋、なめこなどを活用するといいですね♪
そして、特に大切なのが食べすぎた翌日から2日間は食事量や内容に気をつけてリセットすることです。
1.翌日の朝はお水や水分だけにする
2.サラダやフルーツなどから食べ始める
3.揚げ物は控える
ぜひ、食べ合わせをうまく使って今年の年末年始は体型キープしつつ楽しみましょう☆
☆――――――――――☆
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施術+セルフケア+お食事アドバイス
の3つで戻らないバストに☆
(所要時間 約180分)
施術 約70分
セルフケア
お食事アドバイス
下着の選び方、着け方含む
☆―――――――――☆
【バストアップ体験内容】
1.カウンセリング
2.beforeのお写真撮影
3.施術 約70分
4.お下着フィッティング
5.afterお写真撮影
6.セルフケアやお食事アドバイス
7.お会計
体験時間 約180分
☆――――――――☆
バストアップサロン Rj
【住所】
三重県伊賀市上野万町2342
【アクセス】
名阪国道 上野東インター下る
ヒーリングサロン An 様内 レンタルルーム
駐車場有り
【営業時間】火曜~土曜 10:00~16:00
【定休日】日曜.祝日.月曜
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