ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-10 18:28:32.0
- のどの痛みには
- こんにちは！Rakutte西福原店です！
夜も暑くて冷房つけたまま眠ってしまう日々の中、いかがお過ごしでしょうか。
私は絶賛、喉を痛めております（ ; ; ）
冷房は空気中の水分までエアコン内部に吸い込まれるため乾燥するそうです。
通りで喉が痛くなるわけですね！
今日は喉の痛みを和らげる対処法をお送りします。
▼冷たい・熱すぎたり刺激があるものは避ける（アルコールや辛いものなど）
▼外側からも内側からも保湿する。→加湿やマスクして外側保湿、常温の水やぬるま湯をこまめに飲んで内側保湿する。
※お茶やコーヒーなどカフェインが入った飲み物は利尿作用があり体内の水分が減る可能性があるので避けた方が良いです。
また、のど飴やガムも良い◎
▼はちみつドリンクがオススメ！
殺菌効果・粘膜保護作用があるため、喉の痛みを和らげる効果が期待されています。
はちみつレモン（ホットでも可）、はちみつ生姜レモンティーなどもオススメだそうです。
★はちみつ生姜レモンティーの作り方
マグカップにはちみつ、レモン汁（レモンスライスでも可）、すりおろし生姜を入れてよく混ぜます。
水も加えて更に混ぜます。
全てが溶けなくても温めた後にも混ぜるので安心して下さい。
マグカップをレンジに入れて温めます。
スプーンで混ぜて出来上がりです。
紅茶を作って材料を全部入れるだけです。
生姜は入れ過ぎてしまうと飲みにくくなるので量は調節が必要です。
ご興味があったらぜひお試しくださいませ( ´∀｀)
今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
営業時間 10時～21時
ご来店お待ちしております
整体師 指名料【500円】
竹中 玲奈タケナカ レナ
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