ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-15 09:31:22.0
- 自律神経失調症の首こりの症状は？
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte西福原店です！自律神経の中枢（脳幹）は首の骨にあり、首まわりの筋肉が固まると影響を受けます。 首こり・ストレートネックを放置していると、頭痛・手足のしびれ・めまい・吐き気などが生じてしまいます。 これらの症状をまとめて「自律神経失調症」と呼びますが、検査をしても異常が見つからないのが困りものです。
自律神経が乱れると肩に力が入るのはなぜか？
ストレスの多い現代社会では、「心因性肩こり」が非常に増えてきています。 過度のストレスによって自律神経の働きが乱れ、血液の流れが不安定になり、ひどい場合はうっ血を起こす要因にもなります。 緊張する場面で、よく「肩に力が入る」と言いますが、これはまさにストレスを受けている状態です。
自律神経を整えるのに効果的なセルフケアを、ご紹介します。
・手軽なストレッチで筋肉をほぐす
・ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位にする
・「香り」を生活の中に活かしてリラックス
・寝る前にはスマホを見ない
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
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