ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
- お風呂、好き?
- こんにちは♪米子市のリラクゼーションサロン「rakutte西福原店」です^ ^
「お風呂、好き?苦手?面倒くさいと思う方も多いかも?」
今日は、入りたくなる記事を載せたいと思います^ ^
寒くなってくると恋しくなる“お風呂”。
でも実際は
「湯船ためるのが面倒」
「シャワーで済ませたい」
「入ってもすぐ出たくなる」
なんて声、多いですよね。
でも!お風呂はただのリラックスタイムじゃありません。
実は“最高の健康ケア&美容ケアタイム”なんです
お風呂で身体はこう変わる!
湯船につかることで、身体の中ではいろんな変化
血流アップ
→ 体温が1℃上がると、血流量は約13%増えるといわれています。
冷え・肩こり・むくみ改善に直結!
自律神経リセット
→ ぬるめのお湯(38~40℃)は副交感神経を優位にして、リラックスモードに。
寝つきが良くなるのもこのおかげ。
筋肉ゆるむ=疲れが抜ける
→ 温熱で筋肉が柔らかくなり、老廃物も流れやすく。
「もみほぐし前にお風呂入ると、効果倍増」っていうのは理にかなってるんです!
「入りたくなる3ステップ」
「湯船=サウナごっこ」気分で!
「入らなきゃ」じゃなく「遊ぼう」の発想で。
5分でもOK、汗がにじんだら成功!
スマホ持ち込むより、“ぼーっと時間”が脳のデトックスになります
「アロマ作戦」で気分チェンジ
お気に入りの香りをひと滴。
ラベンダーでリラックス、レモンでスッキリ、ローズで女子力チャージ。
香りは脳に直接届く“最速リラックス法”なんです
「入った自分をほめる」
入浴後に「よし、今日も偉い!」って声かけしてみてください。
脳は“快感”を覚えるので、次第に“お風呂=気持ちいい記憶”に。
習慣化のコツは「完璧を求めないこと」。
3日に1回→2日に1回→気づけば毎日、が理想です
楽しんで毎日のお風呂に入りたいですね♪
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
営業時間 10時~21時
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¥7,680 【人気NO.3】全身もみほぐし120分 ¥7,980→¥7,680
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