ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 21:58:15.0
- お風呂、好き？
- こんにちは♪米子市のリラクゼーションサロン「rakutte西福原店」です^ ^
「お風呂、好き？苦手？面倒くさいと思う方も多いかも？」
今日は、入りたくなる記事を載せたいと思います^ ^
寒くなってくると恋しくなる“お風呂”。
でも実際は
「湯船ためるのが面倒」
「シャワーで済ませたい」
「入ってもすぐ出たくなる」
なんて声、多いですよね。
でも！お風呂はただのリラックスタイムじゃありません。
実は“最高の健康ケア＆美容ケアタイム”なんです
お風呂で身体はこう変わる！
湯船につかることで、身体の中ではいろんな変化
血流アップ
→ 体温が1℃上がると、血流量は約13％増えるといわれています。
冷え・肩こり・むくみ改善に直結！
自律神経リセット
→ ぬるめのお湯（38～40℃）は副交感神経を優位にして、リラックスモードに。
寝つきが良くなるのもこのおかげ。
筋肉ゆるむ＝疲れが抜ける
→ 温熱で筋肉が柔らかくなり、老廃物も流れやすく。
「もみほぐし前にお風呂入ると、効果倍増」っていうのは理にかなってるんです！
「入りたくなる3ステップ」
「湯船＝サウナごっこ」気分で！
「入らなきゃ」じゃなく「遊ぼう」の発想で。
5分でもOK、汗がにじんだら成功！
スマホ持ち込むより、“ぼーっと時間”が脳のデトックスになります
「アロマ作戦」で気分チェンジ
お気に入りの香りをひと滴。
ラベンダーでリラックス、レモンでスッキリ、ローズで女子力チャージ。
香りは脳に直接届く“最速リラックス法”なんです
「入った自分をほめる」
入浴後に「よし、今日も偉い！」って声かけしてみてください。
脳は“快感”を覚えるので、次第に“お風呂＝気持ちいい記憶”に。
習慣化のコツは「完璧を求めないこと」。
3日に1回→2日に1回→気づけば毎日、が理想です
楽しんで毎日のお風呂に入りたいですね♪
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
営業時間 10時～21時
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