【小顔・美肌・リフトアップ専門】美容鍼灸サロンCINQ 麻布十番本店
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シンク(CINQ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 18:50:13.0
- 疲れが取れない？それ、実は”寝不足”が原因かも！
- いつも美容鍼灸サロンCINQをご愛顧いただきまして、ありがとうございます
10月からスタッフに仲間入りした、梨子下です！
みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？
「寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝スッキリ起きられない」
そんな声をお客様からよく伺います。
実はこの時期、気温差や生活リズムの変化で”睡眠の質”が落ちやすく、
気付かないうちに寝不足になっている方が増えています！
■寝不足が続くとどうなるの？
・朝から体が重い
・肌の調子が安定しない
・肩や首のコリが強くなる
・集中力が落ちる
・イライラしやすくなる
・頭痛が頻繁に起こる
他にも、
ターンオーバーの乱れやむくみ、乾燥などにもつながるため
寝不足は「見た目の疲れ」としても現れやすいんです！
■質の良い睡眠のためにできること
まずはご自宅で実践できる簡単ケアを
いくつかご紹介いたします。
１、寝る1時間前はスマホを控えめに
ブルーライトは脳を刺激し、覚醒状態にしてしまうため
眠りが浅くなります！
２、首・肩の血流を良くする
お風呂上がりに軽くストレッチをするだけでもGOOD！
固まった筋肉は睡眠の質を下げる大きな原因に…
３、香りの力を味方に
ラベンダー・ベルガモットなどのアロマは
リラックスに効果的です
■当サロンでできること
当サロンでは、美容鍼灸とオイルマッサージで
お顔だけでなく首肩や足元まで施術をさせていただきます！
お客様のお悩みに合わせ、経験豊富なスタッフが
オーダーメイドで施術を行うため
効果絶大です！！！
興味のある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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