asian relaxation villa 太田西店【ヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラオオタニシテン
- リラク
- 群馬県太田市大原町２２５６－１８ アベニュＢ棟
- 国定駅から車で7分。 太田藪塚ICから車で3分。
アジアンリラクゼーション ヴィラ 太田西店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-10-16 08:58:55.0
- 日頃の疲れを
- 昨日の疲れが抜けなくなったら…
図書館で表紙を見て借りてきた本に
「溜まった疲れ」について書いてありました。
まずチェックリスト
□疲労感、疲れやすさが続いている
□しっかり休んだつもりなのに回復してない
□パフォーマンスが疲れのせいで50％くらいに落ちてる気がする
□食欲がない、食事が美味しいと感じない
□よく眠れない
3つ以上ついたら「危ない疲れ」の可能性あり。
眠り、心、リズムからアプローチして
こころとからだの不調をリセットするという内容の本でした。
毎日の生活習慣
食べる、寝る、動くの習慣で
人は健康でいられるか、不調を抱える事になり病気に発展するかが変わって来ます。
健康でいられる生活習慣というのはもう医学的にも科学的にも分かっています。
その方法がわかるものについては実践できるようにすればいいだけの話ですが
知らなくてできないというものもありますよね。
心と身体の緊張が続くと交感神経が優位に働き
上手く切り替えができなくなってしまうのですが
いまそういう自律神経の不調を抱えている人が多いです。
と言うより抱えていない人の方が稀なのではないでしょうか？
知らない方が多いですが
疲れをとったり、病を治したり、健康を維持するのは自律神経の働きです。
生活習慣をいくら整えても自律神経が正常に働かなければ
内臓がうまく働かず、身体はちゃんと機能しません。
逆にいくら自律神経を整えようとしても
全然寝る時間がなかったり、全く動かなかったり、栄養が取れていなければ
それも体がちゃんと機能しません。
年々体の調子が悪くなってきた、疲れが取れなくなってきた、眠りが浅い気がするという方は
諦めずに一緒に向き合ってみましょう。
まだ間に合いますよ(*'ω'*)
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投稿者
猫男爵
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