ミヌエット シンジュクギョエン
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ミヌエット 新宿御苑(Minuet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 10:42:46.0
- 食生活とダイエットでお肌が更にグレードUPしたお話２
- こんにちは☆
前回はお家でのニキビケア方法をお話しました！
今回は食生活でお肌が更に良くなった話です。
私は人生過去最高体重を叩き出し危機感を感じながらも
深夜まで起き爆食をしてました、、、
仕事が終わるのが遅いのでご飯を食べるのも夜の23時。
寝るのも夜中の３時、野菜嫌い（今でも同じ生活です！）
そりゃ太ります！
なので決死の覚悟をしダイエットを始めました。
そこからダイエットを始め過去最高体重からマイナス12キロ！！！！！
【やったこと】
・揚げ物は１ヶ月に一回
・お米はお茶碗一杯
・パンも１ヶ月に一回程
・仕事帰りは2駅歩く（30分くらい）
揚げ物、小麦はやっぱりお肌の調子が狂うので頻度を減らしたら
更にお肌の調子が爆上がりし更に、ダイエットにもなるのでオススメです！
これだけで本当に変わります。
お金かけたくない、痩せたい、でも食べたい
我慢が一番お肌に悪いので揚げ物、小麦食べないでは無く頻度を減らすだけ。
食生活を見直してないときでもお家ケアでニキビはとても
綺麗になりますので是非試して見てください♪
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