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メナードフェイシャルサロン 厚別東店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-08 21:41:45.0
- 【筋トレ】
春になるとなんだか鍛えたくなる！という気持ちに毎年なるのですが
最近はまってるのが筋トレです！
筋トレをすると血行がよくなり冷えや肩こりの改善や姿勢が良くなったりなどなど嬉しい効果が
また、筋肉に刺激を与えることで成長ホルモンの分泌を促す作用もあるため睡眠の質も高めてくれるので寝付きも良くなってきました
さらにこの成長ホルモンが肌のターンオーバーの促進や肌のダメージの修復に効果があるんです
なので全身の血行がよくなることも相まり美肌にも
週に2～3回、無理せず継続的に行うと良いですよ(^ ^)！
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