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ライフ 琴似店(Life)のブログ
- 女性に大切な栄養!自律神経のお話!
- こんにちは、女性専門整体院 Life(ライフ)琴似店です!
前回は、女性に大切な栄養には、【消化と吸収】が大切でその土台には、
【自律神経のバランスが大切】とお伝えしました(^^)
今回は、じゃあ自律神経ってそもそのなんなの?について
お伝えしていきます!!
自律神経は、体内の自動的な生理学的プロセスを調整する神経系の一部です!
自律神経は、主に2つの部分で構成されています!!
1、交感神経系
「 戦闘または逃走 」モードと呼ばれ、緊急の状況やストレス時に活性化します!
心拍数の増加、血圧の上昇など、エネルギー供給を高めるための生理学的変化を
引き起こします。
2、副交感神経系
「 休息と消化 」モードと呼ばれ、リラックスや休息時に活性化されます!
心拍数の減少、血圧の低下、消化器官の活性化など、体をリラックスさせ
回復させるための生理学的変化を促進します。こうみると、副交感神経が優位な方がよく見えますよね!!
でも、この二つの神経は、バランスがとっても大切なんです!!
この2つの神経は、日常生活で自動的に切り替えられ、身体のバランスを維持する役割を
果たしています。この調節が上手く機能しないと、
健康問題やストレスに対する適切な身体の対処が難しくなり、
心身に様々な不調が出やすくなってしまうからです!
次回は、適切な消化・吸収の機能についてお伝えします^ ^
~~~~~~~
【 女性専門整体院 Life(ライフ)琴似店 】
〒063-0804
札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール 琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
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