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- 北海道札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール琴似1F
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ライフ 琴似店(Life)のブログ
- 【札幌西区/産後】腹直筋離開からくる腰痛
- こんにちは!札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life(ライフ)琴似店です!
最近多い産後腰痛の方。
とても多いのが腰と骨盤の境目がしっかり動いてくれずに、
少し上の部分が反りやすくなってしまうケース。
実は”腹直筋離開”が関係していて、これはとっても簡単に言えば妊娠により伸ばされた腹筋がだるんだるんになって戻ってない状態。
これが、ただだるんだるんなだけなら
「筋トレすればいいじゃん!」
ってなるんですけど、そう簡単な話ではなくて。
だるんだるんなものが時間経つと固まってしまうんです。
その固まったものが背中の前側に壁のようにあると、うまく動けない状態ができてしまいます。
この動かない状態により、他の背骨や骨盤に負担がかかり腰痛となるのです。
産後で腰痛のある方は、しっかり腹筋を伸ばすようにしましょう!
(1ヶ月以上経ってからが安全です)
次回はセルフケアの方法をお伝えいたします!
~~~~~~~
【 女性専門整体院 Life(ライフ)琴似店 】
〒063-0804
札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール 琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
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3.スタッフ全員国家資格保有
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