【吸引整体＆吸引ヘッドスパ】ウェルネスサロン アドシーア銀座店
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アドシーア 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-30 23:01:58.0
- 血流を良くする食べ物で毎日を元気に！
- こんにちは。
アドシーア編集部です。
血流を良くする食べ物をご紹介^^魚: 魚にはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、血管の健康を促進し、血流を改善するのに役立ちます。特に、サバ、マグロ、鯖、ニシンなどの脂ののった魚が良い選択です。
オリーブオイル: オリーブオイルは健康な脂肪酸を提供し、炎症を抑制し、血管の柔軟性を保つのに役立ちます。私も３日１度オイルをそのまま飲んでいます。
ナッツ: ナッツには健康的な脂肪、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。特に、アーモンド、くるみ、ピスタチオなどは血流改善に寄与します。
ベリー類: ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーなどのベリー類には抗酸化物質が多く含まれており、血管の健康をサポートし、血流を改善します。
キヌア: キヌアは良質なたんぱく質、食物繊維、ミネラルを提供し、血圧を調整し、血管を保護します。
大豆製品: 大豆製品には健康に良い成分が多く含まれており、血流を改善し、心血管の健康をサポートします。
にんにく: にんにくには血圧を下げる効果があるとされ、血流改善に寄与します。にんにくを料理に取り入れることがおすすめです。
ビートジュース: ビートジュースには窒素酸化物の生成を促進し、血管を拡張させて血流を改善する助けになります。
ダークチョコレート: カカオの含有量が高いダークチョコレートには、血圧を下げ、血管を拡張させる効果があります。ただし、適量を守ることが重要です。
これらの食品をバランスよく食事に取り入れることで、血流を改善し、心血管の健康をサポートできます。ただし、特定の健康状態や食事制限に関しては、医師や栄養士と相談してくださいね。
ビタミンとミネラルを摂取して吸引施術を受けると、威力が倍増します。
近いうちにビタミンとミネラルも入手して、よりお客様に良さを実感いただけるように努力して参ります。
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投稿者
adoucir 編集部
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