トータルビューティーサロンリングケー
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リングケー(Ling K)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 15:26:01.0
- 日々のケアも大切♪
みなさんこんにちは！
エステティシャン 中松です(^^♪
朝晩冷える日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。
冷える季節は「むくみ」やすくもなります！
最近「寒くなると一気にむくむ…」「脚がだるくて靴下の跡が消えない…」
そんなお声がすごく増えてきています。
寒くなると浮腫みやすくなる理由↓↓
・身体が冷えることで血流の巡りが悪くなる
→水分が体内に溜まりやすくなる
・代謝が下がる
【むくみ対策】
・白湯をゆっくり飲む
朝の1杯で内蔵が温まる 血流〇
・お風呂は短くても湯船に浸かる
シャワーのみだと、疲れも取れず翌日のむくみに繋がる
・軽くふくらはぎのマッサージ
足首～膝裏にかけて流すだけでも効果〇
・寝る前の簡単ストレッチ
つま先を10回ぐーーっと伸ばして、足首軽く回すだけで巡りが良くなる
パンパンだった足を軽くマッサージするだけでも
こんなに違います！↑↑↑
日々の積み重ねが、むくみ対策にもなりますので
出来ることからひとつだけでも変わります！(^^)
お悩みあれば、ホームケアのアドバイスもさせて頂けますので
お気軽にご相談ください♪
11月も残り少なくなりますが、皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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