サハセイコツセタイイン
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- 福岡県福岡市博多区博多駅南２-３-３６ クリエート駅南２０７号
- 博多駅から徒歩約10分 ボディケア/骨盤矯正/ヘッドスパ/小顔/整体/肩こり/マッサージ
サハ整骨整体院(SAHA整骨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 18:55:38.0
- 完全個室 夜25時まで営業 深い呼吸で肩こり改善
「肩を回してもすぐこる」「深呼吸がしづらい」
そんな慢性的な肩こりは、僧帽筋や肩甲挙筋だけでなく呼吸を支える筋肉のこわばりが原因になっていることがあります。
呼吸筋が関わる肩こりの仕組み
・胸郭の硬さ
デスクワークやスマートフォン操作が長く続くと胸郭が硬くなり、呼吸が浅くなります。
・横隔膜と姿勢の関係
呼吸が浅いと横隔膜が十分に動かず、体幹が安定しにくくなり肩や首の筋肉に余計な負担がかかります。
・血流不足
酸素を運ぶ血流が減り、筋肉疲労が蓄積して痛みやこりが慢性化します。
整体での改善アプローチ
・胸郭と肩甲骨周囲を緩めて呼吸筋を活性化
・横隔膜の動きを助け体幹を安定させ、首肩への負荷を軽減
・副交感神経を優位にして深い呼吸とリラックスを促進
近年の研究では胸郭の可動性改善が肩こりと呼吸機能に有効であることが示されています。
当院の特長
・博多駅南から徒歩圏内でアクセス良好
・完全予約制 完全個室で人目を気にせず施術に集中
・夜25時まで営業 仕事帰りや外出後でも安心
・肩こり 頭痛 自律神経の乱れなど幅広く対応
まとめ
慢性的な肩こりを解消するには、肩周辺だけでなく呼吸筋や胸郭の柔軟性を整えることが大切です。
博多駅南 完全個室 夜25時まで営業の当院で、呼吸から整える新しい肩こりケアを体験してみませんか。
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