【格安パーソナル×本格キックボクシング】HUNGRYGYM 町田店
ハングリー ジム マチダテン
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- リラク
- 東京都町田市中町３-24-8
- 町田駅より徒歩8分【無料駐車場3台あり】
ハングリー ジム(HUNGRY GYM)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-03-06 16:30:15.0
- いい姿勢とは
- 当店が大事にしている姿勢と呼吸の "姿勢"
正しい姿勢とは 「 耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になる状態 」を言います！
スマホやパソコンを操作する時に頭が前に出てしまったり、猫背の姿勢が続いたり反り腰の状態になってしまったり…
日常生活でこのような姿勢を取り続けていくと 肩こり や 腰痛 を引き起こしてしまいます。
不安定な姿勢は筋肉のバランスを崩します！
そこでいい姿勢を保つためには下っ腹、お尻への意識を向けることです。
骨盤、姿勢を正しい位置に固定してあげることが大切です！
力の入れ方、そこからの呼吸の仕方、当店ではこれらをしっかりアプローチをかけて肩こり、腰痛などの悩みを根本からを改善していきます。
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気になる方はぜひこの機会にお試し下さい！
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