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ココ(COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-01 14:11:11.0
- お肌の崩れは鉄分不足！
- こんにちは！大貫です♪
皆様は普段、鉄分は取っていますか？？
実は鉄分が不足しているとお顔がたるみやシワの原因になってしまうんです。
本日は顔がたるむ理由についてお話ししたいと思います♪
鉄分不足で顔のたるみやシワができる理由は、お肌に弾力を与えるコラーゲンが上手く作れなくなってしまうからです。
コラーゲンが減ると肌全体を下から支える力が弱まってしまいます。
その結果肌のハリがなくなり、顔がたるんでしまいます。
特に女性では妊娠中や生理の時は特に鉄分不足になりやすいので気をつけなければなりません。
～効果的な食べ物～
・レバー
・カツオ
・小松菜
・ほうれん草
・成分無調整豆乳 など
お肌のたるみが気になる方は是非、1日の鉄分の摂取量を確認してみましょう！
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