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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2025-11-22 14:59:16.0
- 猫背が原因？腰痛を繰り返す理由と改善法
- 「何度も整体に通っても腰痛がぶり返す…」
そんなお悩みを抱えている方は、もしかすると猫背姿勢が関係しているかもしれません。
腰痛というと、腰まわりの筋肉や骨盤だけに注目しがちですが、実は背中の丸まり方が大きく影響しています。
■ 猫背と腰痛の関係
猫背になると、背骨の自然なS字カーブが崩れ、骨盤が後ろに傾きやすくなります。
その結果、腰椎に過度な負担がかかり、筋肉が常に引っ張られた状態に。
さらに、骨盤が後傾すると**腹圧（お腹まわりの支える力）**が低下し、上半身の重さを腰が一手に引き受けるため、慢性的な腰痛が起こりやすくなります。
また、長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩こり・背中の張りも伴い、全身のバランスが乱れてしまうことも多いです。
■ 根本改善には骨盤から見直す
「マッサージをしてもすぐ戻る」「湿布では効果が薄い」と感じる方には、骨盤矯正を含めた整体ケアがおすすめです。
猫背の改善には、背中をまっすぐにするだけでなく、骨盤の傾きと体幹の安定を整えることが重要です。
骨盤が正しい位置に戻ると、背骨のS字カーブが自然に整い、腰の負担が軽減されます。
さらに、インナーマッスルを活性化させることで、正しい姿勢を維持しやすくなり、再発しにくい身体づくりへとつながります。
■ 今津ぴっと骨盤整体院のアプローチ
当院では、骨盤や姿勢の歪みを正確に分析し、整体と骨盤矯正を組み合わせた施術を行っています。
「猫背が気になる」「腰が重だるい」「長年の腰痛をなんとかしたい」
そんな方は、まず一度ご相談ください。
日常生活の中での姿勢指導やセルフケア方法も丁寧にお伝えしています。
■ まとめ
猫背と腰痛は密接に関係しています。
「ただの姿勢のクセ」と放置せず、骨盤から身体を整えることで、痛みの根本原因を解消することができます。
姿勢を変えることが、これからの健康を変える第一歩です。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
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