プライベートピラティススタジオ u.Pilates【アンドピラティス】
プライベートピラティススタジオ アンドピラティス
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アンドピラティス(u.Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 13:59:34.0
- 通うペースについて♪
- 皆様
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回、ご相談が多かった『通うペース』についてお話しさせて頂こうと思います。
当スタジオでは、〈 目的に合わせて無理のない範囲で通えるペース 〉を大前提にご提案させていただいております。
効果を感じていただくための推奨として、下記◆は、理想の目安TOP3 です、ご参考ください。
◆ 週1回通い 3～6か月継続
◆ 週3回通い 4～10か月継続
◆ 隔週 通い 12か月継続
当スタジオで大切にしていることは、
〈自らが調整できる力を骨格から創り上げていき筋肉のバランスを整えて調和していくこと〉です。
〈 調整 ( 呼吸とリリース ) 〉 → 〈 働かせる（ エクササイズ ）〉→【心身の調和】
筋肉や感覚は当然に生き物ですので、
トレーニングで鮮度を高めたら維持していかねばなりません。
何かを始める勇気や覚悟より、
始めたことを続ける日々の覚悟の方が、よっぽど勇気も入りますし
継続は非常に困難だと思います。
だからこそ、
毎日の積み重ねが自分自身を変えていくものだと思うのです。
ぜひ一緒に当スタジオで、
感覚の維持と自己調整と少しのトレーニングしにいらしてください。
通えない日はホームワークをご提案させていただいておりますので
自宅にあるエクササイズ道具（ストレッチポールやミニボールなど）をお伝えいただけますと
ご受講の際にホームワークも加えてお伝えさせていただきます。
ホームワークもバッチリ取り組んでいただいているお客様は、
再来受講時の背骨の柔軟性路効果も抜群に上がるので、
この上なくインストラクターとして嬉しく、
さらに強化したくなっちゃうのですが、、、
それはご愛嬌ということでよろしくお願いします。
では皆様、素敵な1日をお過ごしください。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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投稿者
アンド. ピラティス
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