ビューティー&リラクゼーションサロン T3 beauty body care
ビューティーアンドリラクゼーションサロン ティースリービューティボディケア
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ティースリー(T3)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 09:41:42.0
- 【後編】心と生活にあった嬉しい変化５選
- 皆さんこんにちは^_^
T3整骨院/T3beautyです前編では「見た目や体の変化」に注目してダイエットのメリットをご紹介しました☆
今回は、そこから一歩踏み込んで、
心や生活に起きる嬉しい変化を５つまとめてお届けします！
実は、ダイエットの本当のごほうびって、こういう”気持ちの変化”なのかもしれません。
６、ぐっすり寝れて、浅野目覚めがよくなる
→夜にちゃんと眠れると、朝がラクになって「今日も頑張ろう」って思えるように♪
７、イライラが減って、気持ちが安定する
→生活が整ってくると、ストレスや不安も減って気持ちが穏やかに。
８、健康診断の結果がよくなる
→血圧・血糖・脂肪の数値が少しずつ改善されて、将来の不安が減るかも〇
９、人と会うのが楽しくなる・前向きになれる
→「太ってるから,,,」って思ってた気持ちが減って、人との時間を素直に楽しめるようになる！
１０、「頑張れた自分」を好きになれる
→小さな成功でも、「私、ちゃんよやれた！って思えることが一番のごほうび☆
ダイエットは、体が変わるだけじゃなく
「考え方」や「生き方」まで少しずつ変えてくれるもの。
頑張った自分に気づけたとき、きっと今までよりもっと自分を好きになれるはずです。
小さなことでも大丈夫。自分のペースで、ゆっくり続けていきましょう^_^
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