ビューティー&リラクゼーションサロン T3 beauty body care
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投稿日：2025-11-26 10:49:01.0
- 膝の痛みは姿勢から？
- 膝の痛みは姿勢から？
「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」
そんな膝の不調に悩まれている方は多いです。
実は膝の痛みは、膝そのものだけでなく 姿勢の崩れ からも起こりやすいのをご存じでしょうか？
膝の痛みと姿勢の関係
膝は体の土台である骨盤や背骨の影響を受けやすい関節です。
姿勢が乱れると…
・骨盤が傾き、体の重心がずれる
・そのバランスをとるために膝に余計な負担がかかる
・結果として膝の痛みや違和感につながる
といった流れで症状が現れることがあります。
膝に負担をかけやすい習慣
・猫背や反り腰の姿勢
・長時間の座りっぱなし
・体重の片側に偏った立ち方
・運動不足による筋力低下
これらは膝だけでなく腰や股関節にも影響してしまいます。
ご自宅でできる工夫
・椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばす
・長時間同じ姿勢を避けて、こまめに動く
・太ももやお尻の筋肉をストレッチする
といった日常のちょっとした意識が膝への負担を減らします。
T3整骨院では膝の痛みに対して、
・骨盤や姿勢のバランスをチェック
・膝まわりや股関節の筋肉をやさしく緩める施術
・再発を防ぐためのセルフケア指導
・根本からの改善をサポートしています。
膝の痛みは「膝だけの問題」ではなく、姿勢や身体の使い方も大きく関わっています。
「繰り返す膝の不調」「なかなか改善しない痛み」でお悩みの方は、一度姿勢から見直してみませんか？
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