ビューティー&リラクゼーションサロン T3 beauty body care
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投稿日:2025-10-13 10:20:00.0
- デスクワーク疲れは整体でスッキリ!
- こんにちは!T3整骨院です!
まだ日中の暑さが残りますが、朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになってきましたね。
気温差で体調を崩しやすい時期ですので気を付けてください!
今日はデスクワークで肩こり、首コリ、腰痛が起こる原因についてです。
長時間のパソコンやスマホ作業で首や肩、腰がガチガチになっていませんか?デスクワークが続くと首や肩、腰が痛くなるのは【骨盤の傾き】が大きく関係しています!
骨盤が後ろに傾く(丸く座る)と…腰のクッション(椎間板)に負担がかかり、背中が丸まり首や肩まではりやすくなります。
骨盤が前に傾く(反り腰で座る)と…腰の関節に負担がかかり、腰のだるさや、首.肩コリにつながります。
また同じ姿勢が長く続くと血流が悪くなり、筋肉がかたくなって疲労が溜まりやすくなります。
このように骨盤の位置が崩れると全身に影響が起こり、首や肩、腰の不調を起こします。
『デスクワークだから仕方ない』と諦めず、骨盤や姿勢を整えることで状態は変化してきます!
長年首、肩コリで悩んでる、最近しんどくなってきて目の奥や頭が痛い、仕事で長時間座っていると腰が痛くなる等の症状がある方は、一度T3整骨院へお気軽にご相談ください(^▽^)/
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