金町南口整骨院のブログ
- ストレッチやってる???
- こんにちは!
金町南口整骨院です!
本日のテーマは「ストレッチ」です!
突然ですが、毎日ストレッチしていますか???
連日暑さが続いていて怠っていませんか?
ストレッチは毎日継続していくことでより効果があります。
なので、習慣化することがとても重要です。
ですが、やっぱり毎日続けるのはしんどい、面倒だと思ったり、時間がかかったり、難しくて挫折してしまい、もういいやとなってしまいます。
しかし!!!
そう思ってしまったからといってもうストレッチが出来ないわけではないので大丈夫です!!!
毎日継続するのが1番の難関であり、内容は伸ばしたい筋肉を理解していれば長い時間も複雑な動きもいりません!
簡単に短時間に行えるストレッチはいくつもあります。
一人一人に合ったセルフストレッチを当院ではお伝えしていくことが可能です
少しでもストレッチについて興味がある方は施術と合わせてセルフストレッチなどお悩みを解決するための方法をお伝えいたしますので、是非ご来院してみてください!
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