先崎覚のブログ｜本厚木鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

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本厚木鍼灸整骨院のブログ

先崎覚のブログ一覧

13件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-03 10:34:54.0

投稿者：

先崎覚

ビタミンcの効果と食品 UP

こんにちは！本厚木整骨院です♪♪【ビタミンCの効果と多く含まれる食べ物】についてです♪『効果』1:コラーゲンの合成をサポート体を構成する重要なたんぱく質である、コラーゲンの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 14:58:10.0

投稿者：

先崎覚

梅雨の食材3 UP

こんにちは！本厚木整骨院です♪【梅雨の食材】についてです♪東洋医学では湿気を「湿邪」といい、水分代謝を悪化させ筋肉痛、腹痛などを起こします。特に「脾」は湿に弱く、消化機能…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 10:04:29.0

投稿者：

先崎覚

【梅雨の食材2】 UP

こんにちは！本厚木整骨院です♪【梅雨の食材】についてです♪東洋医学では湿気を「湿邪」といい、水分代謝を悪化させ筋肉痛、腹痛などを起こします。特に「脾」は湿に弱く、消化機能…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 15:05:24.0

投稿者：

先崎覚

【梅雨の食材1】 UP

こんにちは！本厚木整骨院です♪【梅雨の食材1】です♪東洋医学では湿気を「湿邪」といい、水分代謝を悪化させ筋肉痛、腹痛などを起こします。特に「脾」は湿に弱く、消化機能が低下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 17:01:59.0

投稿者：

先崎覚

【睡眠の質を高める】サプリメント素材～part2～

こんにちは！本厚木整骨院です！本日は、前回の投稿に引き続き【睡眠の質を高める】サプリメント素材　についてです♪GABAGABAは、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立ちます♪副交感…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 11:24:05.0

投稿者：

先崎覚

【睡眠の質を高める】サプリメント素材～part1～

こんにちは！本厚木整骨院です♪♪♪本日は睡眠の質を高めるサプリメント素材についてです♪睡眠不足は、肥満の原因になり、死亡率も上げます。。ルテイン、ゼアキサンチンという成分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 11:01:37.0

投稿者：

先崎覚

女性に多い【便秘対策】～part1～

こんにちは！本厚木整骨院です！本日は、【便秘対策】についてです♪♪・排便を促す食品・便秘にさせる食品2つを3投稿に分けて紹介します^_^本日は、排便を促す食品を3つ紹介します♪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 15:08:53.0

投稿者：

先崎覚

健康と活力に欠かせない三大栄養素【タンパク質編】

こんにちは！本厚木整骨院です！私たちは日々活動するために、体内エネルギーの生成が必要です。その材料となるのが「三大栄養素」＝糖質、脂質、タンパク質です！本日は、【タンパク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 10:49:31.0

投稿者：

先崎覚

健康と活力に欠かせない三大栄養素【炭水化物編】

こんにちは！本厚木整骨院です！今回は三大栄養素の、炭水化物・脂質・タンパク質について順に掲載していきます♪私たちは日々活動するために、体内エネルギーの生成が必要です！→そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 19:31:15.0

投稿者：

先崎覚

【貧血対策】鉄分について

こんにちは！本厚木整骨院です！【鉄分摂取】についてです。まず、鉄の成人の推定平均必要量は、男性6.5mg/日，女性は月経なしの場合5.5mg/日，月経あり9.0mg/日です。鉄には2種類あ…続きを見る