本厚木鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 11:24:05.0
- 【睡眠の質を高める】サプリメント素材～part1～
- こんにちは！
本厚木整骨院です♪♪♪
本日は睡眠の質を高めるサプリメント素材についてです♪
睡眠不足は、
肥満の原因になり、死亡率も上げます。。
ルテイン、ゼアキサンチンという成分は、
睡眠の質を向上させます♪
黄斑色素密度（MPOD） 上昇に伴いブルーライトのフィルター効果が発揮されることで、睡眠の質向上に役立ちます。
精神的ストレスの軽減を介して睡眠の質に良い影響を与えます♪♪
グリシンは、
すみやかに深睡眠をもたらし、
睡眠の質の向上(熟眠感の改善、睡眠リズムの改善）や、
起床時の爽快感のあるよい目覚め、
日中の眠気の改善、
疲労感の軽減、
作業効率の向上に役立ちます♪
次回part2です♪
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