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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-21 11:29:20.0
- 小顔の敵 むくみ
- 小顔の敵むくみ。
むくみの原因は様々です。
まず一つ目は、飲み過ぎ食べ過ぎの次の日や、寝不足です。
塩分の摂りすぎとアルコールの摂取
食べ過ぎ・飲み過ぎた日の翌日はほぼ全ての人がむくんでるのではないでしょうか。塩分やアルコールを過剰摂取が原因です。
塩分の摂りすぎによるむくむの理由は、塩分は血管の中に水分をため込んでしまう性質があるため、余分な水分が留まってしまいむくみにつながります。
アルコールの摂りすぎによるむくみは、血中のアルコール度が高まり、それを薄めようとして血管内に水分を取り込みます。
その余分な水分が血管からしみだしてむくみにつながります。
血行不良によるむくみ
身体の冷えなどで血行が悪くなっていると、老廃物を含んだ血液やリンパ液が滞りむくみにつながります。
こういった場合は、筋肉を運動させることをオススメします。
自律神経の乱れによるむくみ
疲労やストレスで自律神経の乱れを招きます。交感神経が優位になっていると血管が収縮し、血流が悪くなって老廃物が流れにくくなりむくみにつながります。
むくみを放置するとお肌がたるむ原因に繋がるので、放置せずに早めの対処が大切です。
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