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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-23 12:31:11.0
- お肌にも5月病が??
- お肌の5月病は??こんにちは!
GWも終わり心身的にも5月病が1番発症しやすい時期になっておりますが、お肌にも5月病があるのをご存知ですか??
・新生活や環境の変化によるストレスが重なりやすい
・気温の上昇と空気の乾燥で皮脂の分泌量が多くなる
・紫外線が強くなり、お肌のダメージに
ハイライトこの3つが主な原因となり、5月はお肌のトラブルが発生しやすい時期になります。
~お肌の5月病の対策方法~
◎丁寧なスキンケア
◎日焼け止め対策を早めに行う
◎睡眠の質を高める
食べ物からもお肌の5月病を改善するものが♪
肌細胞の再生や回復を助ける働きをもつ"ビタミンB群"を含む食材を摂りましょう!
そのなかでも、お肌の5月病でよくみられる吹き出物を予防する効果が期待できます^ ^
肉類、たまご、きのこ類、ブロッコリー、バナナなど幅広い食材に含まれている栄養素です。
ビタミンB軍は互いに助け合いながら作用する為、特定の素材だけでなく様々な食材を摂りバランスよくビタミンを摂取する事が大切です♪
心身的にもお肌的にも大敵な5月病!
みなさま、早めのケアで乗り切りましょう!!
【えにし整体 鍼灸整骨院】
住所:大阪福島区大開2-4-17-1階
お問合せ・ご予約:06-6460-4110
定休日:水曜・日曜・祝日
営業時間:9:00~13:00 15:30~20:00
阪神本線『野田駅』から徒歩9分
千日前線『野田阪神駅』から徒歩9分
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