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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-06 15:39:31.0
- 眠りの質を上げて美肌を育てる習慣
- こんにちは、田中です。
最近、寝ても疲れが取れない、朝の肌がどんよりしている……そんな声をよく耳にします。
実は、肌のハリや透明感を支える「成長ホルモン」は、眠っている間に多く分泌されます。
そのため、質の良い睡眠は美肌づくりに欠かせない大切な時間なのです。
ところが、現代人の多くはスマートフォンやストレスなどの影響で、眠りが浅くなりやすい傾向があります。
睡眠の質が下がると、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥やくすみ、吹き出物などのトラブルを引き起こすこともあります。
そこでおすすめなのが、美容鍼とヘッドマッサージの組み合わせです。
美容鍼は顔まわりの筋肉やツボを刺激することで血流を促し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
さらにヘッドマッサージを加えることで、頭皮の緊張がやわらぎ、深いリラックス状態へ導いてくれます。
この心地よいリズムが副交感神経を優位にし、自然と眠りの質を高めてくれるのです。
睡眠の質が上がることで、翌朝の肌のうるおいやハリ、そして気分まで変わっていきます。
お家では、寝る前にスマホを少し離して、ぬるめのお風呂で身体を温めるなど、
心と身体をゆるめる時間を意識してみましょう。
眠りが整うと、肌も心も穏やかに整っていきます。
「最近なんだか眠りが浅い」「肌が疲れて見える」そんな方は、
美容鍼とヘッドマッサージで“眠る力”を育てるケアを始めてみませんか。
※『ベースリリース整体』は、もっと多くの方に親しみを持ったり知ってもらえるように、施術・効果はそのままで『えにし式筋膜リリース整体』へと名前を変更いたしました。皆さまのご来店を心からお待ちしております。
【えにし整体 鍼灸整骨院】
住所:大阪福島区大開2－4－17-1階
お問合せ・ご予約:06－6460-4110
定休日:水曜・日曜・祝日
営業時間:9:00～13:30 15:00～20:00
阪神本線『野田駅』から徒歩9分
千日前線『野田阪神駅』から徒歩9分
JR東西線『海老江』徒歩9分
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