戸田裕介のブログ3ページ目｜とだ整体院｜ホットペッパービューティー

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とだ整体院のブログ

戸田裕介のブログ一覧

63件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-01 18:29:00.0

投稿者：

戸田裕介

水分摂取とダイエット！

暑くなると水分も取りやすくなりますが、皆さんは1日どのくらい摂られていますか？良く ” 1日どのくらい飲めば良いですか ” と聞かれますが健康な成人の場合、体重1Kgつき約35ｍｌ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-30 18:46:14.0

投稿者：

戸田裕介

更年期とは

更年期（こうねんき）は、一般的には女性の生殖能力が低下し、月経が不規則になり、さまざまな身体的・精神的な変化が起こる時期を指します。更年期は通常、40代後半から50代前半にか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 19:59:39.0

投稿者：

戸田裕介

健康寿命

みんな、元気に長生きしたいって思ってますか？最近のデータによると、日本の平均寿命はどんどん伸びてきています。男性が81.74歳、女性が87.57歳です。それってすごいことだけど、ず…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-26 19:07:10.0

投稿者：

戸田裕介

運動不足

みんな、こんにちは！今日は、世界保健機関（WHO）がまとめた、2004年時点の危険因子ランキングをご紹介します。1位は「高血圧」で、12.8%もの割合でした。2位は「喫煙」で、8.7%。3…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 21:36:17.0

投稿者：

戸田裕介

筋肉について

筋肉は、元気な生活を送るためには欠かせないものです。最近、みんなの平均寿命がどんどん伸びています。みんな、元気で長生きしたいって思いますよね。でも、そのために筋トレをして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-23 20:34:15.0

投稿者：

戸田裕介

健康についてー足の筋力

こんにちは！今日は健康についてお話しましょう。特に、自力で動くために欠かせない足の筋力についてご紹介します。日常生活で歩くことや立ち上がること、階段を上り下りすることなど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-22 18:59:31.0

投稿者：

戸田裕介

運動不足がもたらす身体の老化

最近、身体を動かす機会が減っていませんか？それ、ちょっと待って！実は、それが身体の老化を加速させる一因かもしれませんよ！身体を動かすことが少ないと、筋肉がどんどん減ってし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 16:07:48.0

投稿者：

戸田裕介

膝の内側の痛み

◎変形性膝関節症 1. 症状変形性膝関節症は、膝の中にある「クッション」のような部分がすり減ってしまう病気です。これによって、歩くと膝が痛くなったり、階段の上り下りが大変に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 19:07:23.0

投稿者：

戸田裕介

膝痛を和らげる日常生活の工夫

日常生活の小さな工夫が膝痛を和らげる！なぜなら、日々の動作が関節に影響を与えるからです。階段の上り下りを意識することで、膝への負担を減らすことができます。座る時には膝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-06 19:11:55.0

投稿者：

戸田裕介

膝痛と睡眠の深い関係

良い睡眠が膝痛改善につながる！なぜなら、睡眠中に体は修復作業を行うからです。十分な睡眠は体内のストレスホルモンを減少させ、炎症反応を抑制します。良質な睡眠は筋肉や関節…続きを見る