フェイシャル専門店PLANCE熊本【ニキビケア/ハイドラ/ハーブピーリング】
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- JR水前寺駅徒歩10分/渡瀬踏切バス停目の前【ニキビケア/毛穴/肌トラブルケア専門店】
プランス 熊本(PLANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-10 11:20:56.0
- 食欲の秋！美容食材3選
- ＼食欲の秋♪美容食材3選／
朝晩冷えるように
なりましたがお肌の調子は
いかがでしょうか？
本日は食欲の秋に意識して
たべたい食べ物3つ紹介します
1.柿
1日に必要なビタミンCが1個で摂取できてしまうほどビタミンCが豊富♪またポリフェノールも多く含まれアンチエイジング効果もあり
2.さつまいも
食物繊維が豊富なので腸内環境改善^ ^カリウムがむくみを抑える効果もありビタミンCとビタミンEもたっぷりなので美白効果も☆
3.秋鮭
アンチエイジングとして有名なアスタキサンチンとビタミンBもはいってるので代謝を助けてくれダイエットにもおすすめ
秋の味覚を取り入れたインナーケアでツヤツヤのお肌目指していきましょう^_^
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